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Beber
mucho líquido:
agua, zumos, infusiones, caldos. En el caso de personas que deben seguir una dieta de restricción de líquidos y/o sal por problemas renales, cardíacos u otros, las recomendaciones deberá realizarlas un médico. |
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Como se acostumbra a perder el apetito, hay que tomar alimentos muy nutritivos y preparados de forma fácil de digerir. |
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Es muy recomendable ingerir fruta fresca, verduras y hortalizas en abundante cantidad. |
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Los
cítricos aportan
altas dosis de vitamina C,
pero la recomendación de su ingesta no se limita al curso del resfriado,
sino que es una sana costumbre que forma parte de una dieta equilibrada. |
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